Pilates klasyczny i współczesny: na czym polega różnica
Pilates klasyczny opiera się na oryginalnym systemie Josepha Pilatesa: ćwiczenia wykonywane są w ustalonej kolejności i według zasad, które po sobie zostawił. Nauczyciel prowadzi trening zgodnie z tym porządkiem, dopasowując go do ćwiczącego.
Pilates współczesny czerpie z tej metody, ale zmienia kolejność i formę ćwiczeń, często korzystając z wiedzy z fizjoterapii i innych dziedzin. Jedno i drugie podejście ma swoich zwolenników.
Najczęściej wymienia się sześć zasad, które łączą oba nurty: koncentrację, kontrolę, centrum, płynność, precyzję i oddech.
Czytaj dalej
Contrology: pierwsza nazwa metody Pilatesa
Joseph Pilates nie nazywał swojego systemu pilatesem. Używał słowa Contrology.
Od szpitalnych łóżek do Reformera
Sprężyny, które miały pomóc ćwiczyć leżącym pacjentom, stały się podstawą klasycznego sprzętu.
Oddech w pilatesie: dlaczego wyznacza rytm ruchu
Joseph Pilates uważał oddychanie za pierwszą czynność życia i podstawę ćwiczeń.