Blog

Ciekawostki ze świata pilatesu

Joseph Pilates nie nazywał swojego systemu pilatesem. Używał słowa Contrology.

Sprężyny, które miały pomóc ćwiczyć leżącym pacjentom, stały się podstawą klasycznego sprzętu.

Joseph Pilates uważał oddychanie za pierwszą czynność życia i podstawę ćwiczeń.

Większość ćwiczeń zaczyna się od aktywacji środka ciała, a dopiero potem pracują ręce i nogi.

Oba nurty łączą te same zasady, ale inaczej podchodzą do kolejności i formy ćwiczeń.